無事に完走できました〜！㊗️

こんばんは！

やりました㊗️！！

今日は

トレイルランニングのレース

”Syodaisan Adventure Mountain”

（ショーダイアドベンチャーマウンテン）

に参加し

無事に完走することが出来ました〜👏

スタート直後にお腹が痛くなって

トイレに行きたくなるし🤣（笑）

登りと下りの繰り返しがたくさんあるし⛰

終盤には両足が攣るし⚡️

携帯電話は途中で充電切れるし😱

獣道（けものみち）あり🐗

植物をかき分けて進む道あり🌿

まさに

アドベンチャーな23キロでした！

12月に参加した

”南阿蘇カルデラトレイル”では

タイムアウトで途中棄権だっただけに

なんとか完走できたことが

ひときわ嬉しかった🤩

今日

最も印象的だったのは

コースにたびたび現れる

そびえるような急坂⤴️

心拍数は上がり

息も上がり

汗は吹き出し

意識は朦朧とし

足が上がらない…

登れど登れど

現れる上り坂💦

全部一気に登り切ろうとすると

途方に暮れてしまいます

そこで工夫したのが

目標を小刻みに設定すること

「次はあそこまで登ろう！」

「よし、次はあそこまで！」

と

小刻みな目標達成を繰り返すうちに

気づいたら登り切っていました👍

これは普段の生活でも使えそうです💡

長期目標を見失いそうになったら

とりあえずそれを小刻みにして

目の前の超短期目標に集中する

そしてそれを繰り返す

そうすれば

きっとゴールに到達できるのでしょう✨

それにしても

走ってる途中は

「なぜ自分はこんな辛いレースを

走っているのだろう…🤔」

と思ってしまう瞬間もありますが

ゴールした時の達成感は半端ない❤️‍🔥

さあ次は

どのレースに出ようかな♪♪♪😁

今日も最後までお読みいただき

ありがとうございました‼️